Semaine 8

Semaine 8 - du 20 au 26 février

Lundi : Une bonne et longue séance de sport ! Je me donne à fond pendant mon cours de Body Sculpt et mon cours de Zumba ! Je ressors bien fatiguée ... une bonne douche, je mange et au lit ^^

Mardi : Je commence à être de plus en plus malade .. je sors tôt du bureau, direction mon canap' pour la soirée

Mercredi : Après une très courte nuit, le verdict tombe je suis malade !! et mon médecin m'arrête pour toute la semaine ... donc pas de sport

Jeudi : Toujours super malade je ne bouge pas trop ! mon poids diminue (mais je perds surtout des muscles)

lit => salle de bain => canap' => cuisine => canap'

Vendredi :  mon poids continue de descendre (-700gr) je vais marcher un peu (45min) pour prendre l'air 🍃

Samedi : Je vais marcher un peu (45min) et le soir je vais manger avec mes copines au resto 🍸 ça va mieux mais je suis pas totalement guéri !

Dimanche : Journée chez des amis pour l'anniversaire de mon filleul qui fête ses 2 ans ! super journée, pas de sport mais j'essaie de faire attention a ce que je mange et de ne pas trop boire d'alcool 🍸

Bilan de la semaine juste 1 séance de renforcement musculaire et 1 séance de cardio, le reste du temps c'était un peu de marche.

Mon corps ne pouvais pas faire plus donc il faut savoir l'écouter et en prendre soin !

Pas de TBC cette semaine, ce n'est pas grave mon programme est repoussé, NE PAS BAISSER LES BRAS !